健身减脂工作餐系列之—鸡胸萝卜味增丸子

1.之前我单独做过几款不同的鸡肉丸，但鸡胸肉最大问题就是不管蒸还是烤都容易拆，加了白萝卜的正好弥补了这个缺点，水分适中。
2.我没有用其他调味料只用味增，因为本身就够咸了不需要另外加盐什么的
3.面包糠是为了增加酥脆的口感，追求极致减脂的同学可以忽略面包糠跟煎炸的步骤用蒸的
4.我的便当基本上是2蛋白质+1蔬菜，会挑一种做的稍微复杂点，另外两种直接原材料蒸/烤/煎结束，比如图片就是鸡肉萝卜丸子+牛排+烤红薯。