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冬季汤
冬季汤
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兔洛洛
食材
胡萝卜、莲子、排骨
丝瓜、干贝、蚝干、蜜枣
推荐原因
排骨中有很丰富的优质蛋白、维生素和钙质，多喝排骨汤有利于骨骼健康。
秋天气候干燥，人体很容易出现口角糜烂、牙龈肿痛、口干舌燥的问题，而莲子有很好的清热降火的作用。
丝瓜也是一样清热化痰、凉血解毒的好食材。另外，胡萝卜、莲子还有很好的养肝明目的作用，有利于我们的眼睛健康。
用料
姜
片2
盐
克3
排骨
克200
冬季汤的做法
胡萝卜，莲子，排骨，丝瓜，干贝，蜜枣，蚝干。
电饭煲
里炖2小时
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香菇肉酱
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红黄甜椒
蒸鱼豉油
药膳排骨
干煎鳕鱼
鹅掌柴
手指泡芙
该菜谱发布于 2020-11-24 13:28:12
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