软糯香甜：南瓜红薯酪

Name: 软糯香甜：南瓜红薯酪
Ingredients: 300克南瓜; 100克红薯; 2个鸡蛋; 3颗红枣; 3克盐; 3克肉桂粉; 3勺淀粉

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红薯（地瓜）富含维C、钾、硒、叶酸、可溶性膳食纤维等，且热量低、易产生饱腹感。红瓤地瓜富含β胡萝卜素，紫瓤地瓜富含花青素，都对人体有益处。南瓜富含β胡萝卜素、玉米黄素、铬，对眼睛和皮肤有好处。南瓜红薯酪有暖肾的功效。

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早餐

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该菜谱发布于 2020-11-25 11:17:58

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