超简单奥尔良烤鸡腿肉（无油空气炸烤箱版）✅
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阳春白雪小食光
孩子爱吃，做法简单，用的卡士空气炸烤箱，很便利，小白也能轻松搞定
用料
| 枇杷鸡腿 | 4只（约500克） |
| 奥尔良蜜汁腌料 | 40克 |
| 水 | 40毫升 |
| 蜂蜜+水 | 1勺 |
超简单奥尔良烤鸡腿肉（无油空气炸烤箱版）✅的做法
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枇杷鸡腿4个，洗干净
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去除骨头
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用的这款腌料，儿童蜜汁的，没有一点辣味
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把剔除骨头的鸡腿肉放入盆中，加40克腌料，40毫升清水，按摩搅拌均匀
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放入保鲜盒
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盖盖子密封，放冰箱冷藏腌制12个小时以上
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烤网中铺上油纸，放入两块腌制好的鸡腿肉
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空气炸烤箱200℃提前预热10分钟，放入烤篮200℃烤25-30分钟
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一勺蜂蜜加水混合均匀
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剩余最后10分钟取出来刷上蜂蜜水，继续烤
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鲜嫩多汁，一点也不柴
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小朋友都爱的奥尔良蜜汁风味，直接吃，配米饭，夹汉堡，鸡肉卷，怎么吃都好吃😄
小贴士
1.鸡肉需要提前一天腌制才能入味，冰箱冷藏，可以一次多腌制点，剩余的分袋子冰箱冷冻保存，随吃随烤，很方便
2.本方用的空气炸烤箱，普通烤箱中层190-200℃25分钟左右
2.本方用的空气炸烤箱，普通烤箱中层190-200℃25分钟左右
