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牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹

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一颗鱼蛋吖的厨房  一颗鱼蛋吖
超级快手的早餐，早餐一定要吃好呀！牛油果富含优质脂肪，再加上黑麦吐司和滑蛋，饱腹效果超级棒！维持一早上的活力满满，大家快动手做起来吧~

用料  

牛油果 半个
鸡蛋 1个
黑麦吐司 1片
牛奶 10ml
坚果碎 少许

牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法  

  1. 准备好材料，牛油果泥的做法：牛油果切开包在保鲜膜里面用擀面杖敲烂。比用叉子压要快得多哦！

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法 步骤1

  2. 鸡蛋里面加好牛奶搅拌均匀，平底锅里面刷橄榄油，蛋液倒进去。稍微等一会儿就可以翻一翻，炒出来的鸡蛋超嫩的唉！

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法 步骤2

  3. 把牛油果泥涂抹在吐司上面。

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法 步骤3

  4. 再铺上炒好的滑蛋。

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法 步骤4

  5. 放上坚果装饰一下~

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法 步骤5

  6. 摆好盘就开始享受美食吧~

    牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹相关分类

早餐 减肥 小清新 面包
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该菜谱发布于 2020-11-25 20:11:39
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