松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味

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钟爱小鱼干,以前总是买成品,一瓶一瓶的。

满满的小鱼干,也满满的一瓶油~~

每次到后来就觉得油腻,可还是不停地买~~

直到今天,自己才来试一试,减油的小鱼更是松脆、甘香、鲜美!

配上芝麻、豆豉、蒜泥、辣椒,比肩店里的成品,那是不在话下!

用料  

小鳀鱼干 100克 去头、洗净、沥干
白芝麻 1/2茶匙
黄豆豉 1茶匙
2瓣 切成蒜泥
生姜 2片
胡萝卜碎 1大匙
小米椒 1个 切成段
葱花 1大匙
食用油 2大匙

松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味的做法  

  1. 冷油、冷锅、中火煸炒小鱼、小米椒、生姜,至小鱼变脆

    松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味的做法 步骤1
  2. 混合入胡萝卜碎、蒜泥、葱花,煸炒直至以上都断生

    松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味的做法 步骤2
  3. 加入豆豉,继续煸炒

    松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味的做法 步骤3
  4. 最后撒上芝麻

    松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味的做法 步骤4
  5. 完成✅

    松脆芝麻、黄豆豉小鳀鱼干 —— 低重金属、高蛋白、富含不饱和脂肪酸和出色鲜味的做法 步骤5

小贴士

1. 由于小鱼干本身有一定含盐量,所以不用加盐
2. 小鱼煸至松脆,口感更佳
 
该菜谱发布于 2020-11-26 13:20:15
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