❤️适合女生，连孕妇也可以喝的滋阴清热低脂汤🥣
0
人做过这道菜
pandajoyful厨房
孕期的身体变化冷暖自知，学会照顾好自己真的是成为妈妈的第一个准备。普拉提教练推荐的清热低脂汤，沙参和玉竹有滋阴清热润肺的作用，淮山养胃，秋冬季节适合多吃白色食品，做法超级简单，希望这碗甜汤可以给所有的女生内心一股温暖❤️
用料
❤️适合女生，连孕妇也可以喝的滋阴清热低脂汤🥣的做法
-
先将莲子沙参玉竹泡半小时左右，蜜枣冲洗一下即可。
-
猪瘦肉很新鲜的话我一般就用料酒➕水来泡血水的方式，不会焯水，因为瘦肉本身比较干净，15-20分钟左右。
-
处理淮山，一定要戴手套哦，洗净去皮。
-
切成小块，怕氧化的话可以泡在冷水里。
-
处理猪瘦肉，瘦肉上这一层筋膜可以去掉。然后切成小块。
-
姜片不用太薄。
-
放入电高压锅，因为电高压锅水量不会蒸发，所以加矿泉水是为了口感更好。选择煲汤，口感选择浓香，等待45分钟。
-
开锅后加盐，我这种小勺是1勺半，大家根据自己的口味来。锅边出现的肉沫不用管，舀汤的时候注意不要碰到就好，汤还是很清撤的。
-
可以喝啦，香甜的清汤，软糯的淮山😋
小贴士
1、很讨厌肉沫的可以选择猪肉切之前焯水。
2、这个是两个人的量，每个人可以喝两碗汤。
3、沙参玉竹不要放太多，因为有一点药味。
2、这个是两个人的量，每个人可以喝两碗汤。
3、沙参玉竹不要放太多，因为有一点药味。
