低碳/生酮 超简单椰子蛋白饼干
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ssogiy
搬运工自留
原po为德语
https://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/low-carb-rezepte-ohne-kohlenhydrate/low-carb-kokosmakronen-schnell-einfach-und-nur-drei-zutaten
每 230克：
卡路里： 650大卡
蛋白质： 17克
脂肪： 62克
碳水化合物：7 克
原po为德语
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每 230克：
卡路里： 650大卡
蛋白质： 17克
脂肪： 62克
碳水化合物：7 克
用料
| M号鸡蛋的蛋清 | 5个 |
| 脱水椰子丝 | 200g |
| 赤藓糖醇等代糖粉 | 50-70g |
| 盐 | 1撮 |
低碳/生酮 超简单椰子蛋白饼干的做法
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分离蛋黄和蛋清，这个配方仅需要蛋清。
少许盐和蛋清打发。
烤箱预热170°c
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将椰子丝和糖粉混合，确保没有结块
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打发的蛋清小心与椰子丝混合
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在烤架上衬上烘烤纸，然后用茶匙将混合物倒在纸上。根据你的需要调整大小。越小，他们在烤箱中所需的时间越少，而且变干的速度就越快。根据大小，在烤箱中放置5-10分钟。还要根据颜色，别烤糊了。
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吨吨吨吨吨
