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脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食

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格丽斯Q的厨房  格丽斯Q
想吃炸虾球了😋，自己烤一盘吧。味道一样，热量差不少呢！

用料  

蛋清 1个(20g)
盐 3克
黑胡椒(已磨) 2克
虾 20个
即食燕麦/燕麦面粉/一半燕麦一半细面粉 30-40克 (看情况做调整)
其他调味料: 孜然粉，辣椒粉，咖喱粉，蒜粉，花椒粉，五香粉，意大利调味料，等等 随喜

脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食的做法  

  1. 虾解冻，处理干净，去皮

    脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食的做法 步骤1

  2. 准备一个碗放蛋清，另一个放调料，盐和燕麦粉/燕麦片。

    脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食的做法 步骤2

  3. 干粉混合均匀

    脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食的做法 步骤3

  4. 薄薄蘸一圈蛋清，再沾一圈干粉，不用沾太厚，多余的抖掉

    脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食的做法 步骤4

  5. 烤盘上摆开

    脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食的做法 步骤5

  6. 375f 烤20-25min 中间翻个面

    脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食

 

脆皮虾米花，快手烤箱免炸版，健康减脂美味零食相关分类

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该菜谱发布于 2020-11-28 10:55:27
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