水果燕麦粥
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花眠眠_
用料
| 即食燕麦或快煮燕麦 | 30克 |
| 牛奶（或用奶粉） | 200克（20g） |
| 水果配料（自由组合，尽量选带甜味的）： | |
| 香蕉 | 1根 |
| 葡萄 | 10颗 |
| 苹果 | 1个 |
| 梨 | 1个 |
| 火龙果 | 1个 |
| 猕猴桃 | 1个 |
| 坚果配料（你喜欢的，总量不超过10g）： | |
| 芝麻 | 适量 |
| 花生碎 | 适量 |
| 巴旦木 | 适量 |
| 调味料（选择加入）： | |
| 肉桂粉 | 1勺 |
| 黑咖啡 | 适量 |
水果燕麦粥的做法
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燕麦入锅，加牛奶或者奶粉和水，煮开。注意开后小火，不断搅拌，以防糊锅。
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关火，加入配料即可。自由组合，营养美味～冬天的时候可以只加苹果和肉桂粉，香气浓郁。图为：香蕉雪梨芝麻巴旦木肉桂粉。
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火龙果香蕉黄桃
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火龙果猕猴桃香蕉
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花生蓝莓苹果
小贴士
葡萄可以先洗净装袋，冻成冻葡萄，在关火前一会加入。方便保存食用。
