减脂餐🌟月瘦十斤｜低卡健康｜简单易做｜午餐便当
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人做过这道菜
蛇_经_饼
减脂期间带的午餐便当盒，以下食材随意组合，够自己吃饱的就可以了，蔬菜沙拉加丘比烘煎芝麻口味沙拉汁就好了！超级简单容易做，而且吃了一直在瘦哦😄
每天中午都要吃鸡胸肉120克或水煮虾
一定要补充蛋白质充足，饱腹感十足又会瘦
每天中午都要吃鸡胸肉120克或水煮虾
一定要补充蛋白质充足，饱腹感十足又会瘦
用料
| 丘比沙拉汁 | 2勺 |
| 玉米粒 | 2勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 水煮西兰花 | 1朵 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 水煮胡萝卜 | 1/4根 |
| 水煮西葫芦 | 1/4根 |
| 水煮芹菜 | 2根 |
| 球生菜 | 2片 |
| 蒸南瓜 | 100克 |
| 煎鸡胸肉 | 120克 |
| 水煮虾 | 2只 |
| 君乐宝酸奶 | 1袋 |
| 紫菜蛋花汤 | 1碗 |
| 西红柿蛋花汤 | 1碗 |
| 冬瓜木耳汤 | 1碗 |
减脂餐🌟月瘦十斤｜低卡健康｜简单易做｜午餐便当的做法
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