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秋日谷物时蔬温沙拉💫

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今天可乐吃饱了吗的厨房  今天可乐吃饱了吗
适合秋冬的温沙拉～超暖

用料  

胡萝卜 半根
西葫芦 半个
贝贝南瓜 半个
洋葱 小半个
圣女果 4个
鸡胸肉 1块
藜麦 20克
玉米粒 少量
鸡蛋 1个
生菜 1小颗

秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法  

  1. 先调苹果醋沙拉酱: 苹果醋3勺➕橄榄油1勺➕芥末籽酱1勺➕蒜泥1勺➕少许黑胡椒和盐

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤1

  2. 胡萝卜切小块

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤2

  3. 西葫芦切小块

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤3

  4. 贝贝南瓜切片

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤4

  5. 洋葱切丝

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤5

  6. 小番茄切丁

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤6

  7. 食材放入碗里，撒少许橄榄油，盐和黑胡椒搅拌均匀

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤7

  8. 平铺在烤盘上，烤箱180度烤15分钟

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤8

  9. 鸡胸肉用黑胡椒和盐腌一下，然后小火无油煎熟

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤9

  10. 鸡胸肉切小块，鸡蛋煮熟切片，藜麦煮熟，所有食材拌在一起，再撒一点玉米粒和生菜碎，淋上沙拉酱就好啦

    秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法 步骤10

小贴士

南瓜洋葱和小番茄烤一烤特别香～南瓜好软糯，自己调的苹果醋沙拉酱超级好吃🤘🏻

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秋日谷物时蔬温沙拉💫相关分类

沙拉 西餐 早餐
随便看看
该菜谱发布于 2020-11-30 12:11:23
208 收藏
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