空气炸锅食谱大全(updating)

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最近想减肥,但是奈何学校食堂减肥太难,只好自己动手。空气炸锅非常适合人懒时间少,但是又想少油饮食的人

用料  

生抽
现磨黑胡椒
料酒
生姜
小葱
冻巴沙鱼柳
冻三文鱼排
鸡蛋
鸡胸肉
冻虾仁
杏鲍菇
吐司
排骨
玉米
洋葱
青椒
红椒

空气炸锅食谱大全(updating)的做法  

  1. 空气炸巴沙鱼柳

    空气炸锅食谱大全(updating)的做法 步骤1
  2. 空气炸三文鱼排
    前一天晚上把三文鱼排放到冷藏室解冻
    第二天早上起来把包裹三文鱼排的塑料袋剪开,洗净后用厨房纸擦干,放进保鲜袋里
    向保鲜袋加入自己喜欢的酱料,我使用的是最基础的生抽、料酒、现磨黑胡椒(我的生抽含盐,所以不加盐了,如果不放生抽需要加盐)。
    摇匀,放入冰箱冷藏腌制(腌制至少十分钟)
    中午拿出来,用烘焙纸垫在空气炸锅里(因为我不想洗碗),把三文鱼排的酱料和水分用厨房纸擦干,然后放在空气炸锅里的烘焙纸上,180度,20分钟,取出翻面,记得擦去纸上多余水分,继续180度,5分钟,开吃!

    空气炸锅食谱大全(updating)的做法 步骤2

小贴士

不同的空气炸锅都有自己的脾气和性质,希望大家多多观察,根据空气炸锅的温度和功率合理调整温度和时间。
我的空气炸锅很便宜(因为没钱买贵的),所以功率比较低,只能180度
 

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该菜谱发布于 2020-11-30 13:44:00
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