低糖低油低脂餐
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人做过这道菜
Maggie_YT
⚠️只为长期出差在外久坐的自己调理一下饮食习惯而做的一些餐食。低油低脂低糖，管饱也不忌口。周末照常吃。一个月掉5斤不是梦……hahahahahaha～😄
我自己对鸡胸肉不排斥，经常烤来吃，Nando's的酱是精髓，个人最爱，没有之一。可以提前腌制，也可以烤好了蘸着吃。完美～
我自己对鸡胸肉不排斥，经常烤来吃，Nando's的酱是精髓，个人最爱，没有之一。可以提前腌制，也可以烤好了蘸着吃。完美～
用料
低糖低油低脂餐的做法
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橄榄油炒香菇木耳虾仁🍤+魔芋拌海带贡菜
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牛油果🥑拌鸡蛋+香菇焖鸡腿肉+生黄瓜
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蛤蜊焖西兰花🥦+黑胡椒香煎鳕鱼
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海带丝拌芹菜+煎大虾🦐
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辣拌鸡肉+魔芋拌海带丝
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香茅蒸巴沙鱼+魔芋拌芹菜
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蒜烤鸡胸肉+烤茄子+生黄瓜
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黑胡椒牛排+牛油果拌鸡蛋
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凉拌鸡胸肉+凉拌土豆丝+虾仁🍤焖西兰花
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香菇煎豆角+卤牛肉+香煎鳕鱼骨
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辣拌鸡胸肉+凉拌苦瓜
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蒸玉米+卤牛肉+苦瓜炒蛋
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煎松茸+生菜🥬+卤牛肉
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麻辣鸡块+凉拌魔芋丝海带丝贡菜
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生番茄..... 都忘了是啥肉，🐔or🐂....
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蓝莓+鸡腿肉炒香菇洋葱
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泡椒巴沙鱼块+蘑菇焖木耳
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凉拌鸡胸肉+洋葱拌洋芋丝
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香煎芦笋+鸡胸肉拌意面🍝
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辣炒魔芋+豆干煎青椒
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鸡蛋紫菜卷+魔芋丝拌海带贡菜
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木耳黄瓜炒鸡肉+哈密瓜蓝莓
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烤鸡胸肉+白水蛋+🍅
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番茄焖鸡肉+鸡蛋紫菜卷
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番茄焖鸡肉丸（自制）
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泡椒虾+🥒🌶️
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番茄焖鸡腿肉+🥒
