低脂 吐司版芋泥盒子

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这款都不好叫甜品,因为真的不甜,还有肉松的加入,咸甜口一点都不会腻。

芋泥自由,可以加到满足的量,做早餐/下午茶饱腹又低卡。

用料  

吐司 2片
芋泥 满足
无糖酸奶 喜欢
肉松 幸福

低脂 吐司版芋泥盒子的做法  

  1. 芋泥:
    这次为了低脂,就做了少糖无油配方。
    其实我比较喜欢芋泥本来的颜色,温油的灰白,但为了拍照明显还是加了一丢丢紫薯粉,吃不出紫薯味的。
    芋头500g,隔水蒸熟,加50g炼乳,100g牛奶,3g盐,1小勺紫薯粉,用叉子/搅拌器压成泥。
    牛奶的量可以看浓稠度调整,成品有一点流动性就可以。

  2. 组装:
    两片吐司切掉吐司边;
    一片吐司+无糖酸奶+芋泥+肉松,重复一遍。
    冷藏2小时或者隔夜,让吐司和芋泥完全融合,就可以开吃了。

    低脂 吐司版芋泥盒子的做法 步骤2

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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该菜谱发布于 2020-12-01 12:51:47
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