高中生的30天不同早餐
静谧安好
用料
| 碳水 | |
| 蛋白质 | |
| 维生素 |
高中生的30天不同早餐的做法
-
2020.11.1（黑芝麻花生红枣露、白菜牛肉卷、煎蛋、玉米）
-
2020.11.2（牛肉米粉、果冻橙）
-
2020.11.3（脆皮鸡肉卷、煎蛋、黄瓜、豆浆）
-
2020.11.4（牛肉粉丝汤、发面葱花饼、苹果）
-
2020.11.5（巧克力面包、土豆泥、水煮蛋、蒜香鸡翅、牛奶）
-
2020.11.6（烤冷面、牛骨牛丸青菜汤、苹果）
-
2020.11.7（鸡蛋煎饼果子、枣沫糊、苹果）
-
2020.11.8（剪刀菠菜面、蜜橘、酸奶）
-
2020.11.9（腊牛肉夹馍、蒸南瓜、牛奶）
-
2020.11.10（牛骨疙瘩汤、香煎鳕鱼、酥梨、核桃仁、板栗）
-
2020.11.11（鸡肉虾仁双拼披萨、鸡排、牛奶、苹果、枣夹核桃）
-
2020.11.12（山药红枣小米羹、土豆丝饼、黄瓜炒鸡蛋、蒸南瓜）
-
2020.11.13（菠菜剪刀面、蜜橘、酸奶）
-
2020.11.14（油条、豆浆、韭菜碎炒鸡蛋）
-
2020.11.15（红烧牛肉面、雪梨）
-
2020.11.16（南瓜羹、酱肉小包子、甜豆角）
-
2020.11.17（腊牛肉夹馍、紫菜蛋花汤、苹果）
-
2020.11.18（五香花卷、咸鸭蛋、蒸南瓜、辣拌豆芽、豆浆）
-
2020.11.19（南瓜小米粥、西葫芦软塌子、甜辣白菜梆、煎蛋）
-
2020.11.20（牛肉韭黄馅饼、鸡豆腐紫菜蛋花汤、五香卤蛋、苹果）
-
2020.11.21（牛肉紫菜包饭、辣白菜紫菜包饭、鱼排、鸡排）<由于孩子等级考试，需赶路，所以今天的早餐属于移动的早餐>
-
2020.11.22（韩式辣白菜饼、海带蛋花汤、酥梨）
-
2020.11.23（手打鱼丸汤米粉）
-
2020.11.24（黑米花生红枣粥、煎鸡蛋、炸馍片、炒杂菜）
-
2020.11.25（孜然炒肉夹馍、手打鱼圆汤、蜜橘）
-
2020.11.26（蛋液煎馍片、豆浆、西葫芦炒鸡蛋、枣夹核桃）
-
2020.11.27（绿豆百合粥、韭菜盒子、蜜瓜）
-
2020.11.28（金针下滑汤、鸡蛋泡泡、蒸南瓜）
-
2020.11.29（虾仁菠菜粥、煎饼、土豆丝、水煮蛋、苹果）
-
2020.11.30（吐司芝士肉松卷、牛奶、烤香蕉牛奶布丁、上校鸡块）
