五分钟刷脂餐 | 罗勒煎冬瓜
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人做过这道菜
淘白白
减脂餐简直太难吃了有木有！！！
减肥的人都知道，天天鸡蛋、鸡胸肉、水煮菜等等吃到吐，变来变去也就那几款。再加上最近网络爆红的说法：佐料里面有糖！不能吃！立刻把我们这些水煮菜➕老干妈爱好者逼进死胡同！到底还有嘛能吃？？？
想想办法呗，天天换着花样给自己做吃的，不能难倒我们中华小当家！
今天这款刷脂餐，是鸡蛋➕冬瓜的搭配，里面加了紫菜和罗勒，佐料使用了黑胡椒、无糖酱油。可是纯纯的减肥菜呀！
饱腹的基础上增加蛋白质，做起来！
减肥的人都知道，天天鸡蛋、鸡胸肉、水煮菜等等吃到吐，变来变去也就那几款。再加上最近网络爆红的说法：佐料里面有糖！不能吃！立刻把我们这些水煮菜➕老干妈爱好者逼进死胡同！到底还有嘛能吃？？？
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今天这款刷脂餐，是鸡蛋➕冬瓜的搭配，里面加了紫菜和罗勒，佐料使用了黑胡椒、无糖酱油。可是纯纯的减肥菜呀！
饱腹的基础上增加蛋白质，做起来！
用料
五分钟刷脂餐 | 罗勒煎冬瓜的做法
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冬瓜去皮，切成块状，清洗干净
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1-不粘锅，不放油，烧热之后直接将适量冬瓜铺在锅内。有条件的话可以撒一点红辣椒。
2-将紫菜撕开，撒在冬瓜上，让煎制过程中的水蒸气把紫菜蒸软。
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煎的时候用筷子翻动冬瓜。
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倒入鸡蛋液和罗勒碎。
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煎的差不多了盛盘即可。
