冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)

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“萝卜赛人参”,足矣证明,萝卜在中医里的有人参一样的齐全功效。
可以当早茶点和下午茶点,配茶食用~

白萝卜味甘、辛,性凉,入肝、胃、肺、大肠经。
白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其用于消化系统主要是治疗食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳。

白萝卜的养生的功效有以下几个方面:
1、有防癌、抗癌的功效,萝卜含有木质素,能够提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞,萝卜还含有多种的酶,能够分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用;
2、嫩肤抗衰,萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是萝卜叶子当中,维生素C的含量是根茎的四倍以上,维C能防止皮肤的老化,阻止黑色的色斑的形成,保持皮肤的白嫩;
3、健身防病的作用,白萝卜含有芥子油、淀粉酶、粗纤维,具有促进消化、增加食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,中医认为,白萝卜辛甘性凉,入肺、胃的,是食疗的佳品,也可以辅助治疗多种的疾病;
4、清肠排毒,白萝卜中的膳食纤维含量非常多,尤其是叶子中含有的植物纤维更加丰富,这些植物纤维可以促进胃肠的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,同时改善皮肤的粗糙,改善粉刺,可以对粉刺有一定的辅助的治疗作用。

用料  

白萝卜 1根
虾米 5克
香葱 5根
2克
香油 1勺
猪油 10克
中筋面粉 适量
鸡蛋 1个
生白芝麻 适量
代糖(赤藓糖醇) 少许

冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法  

  1. 水油皮所需:中筋面粉、代糖、盐、水、自炼猪油。

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤1
  2. 油皮:中筋面粉、自炼猪油。

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  3. 水油皮:
    1、盐、糖放进面粉,搅拌均匀;
    2、将一勺猪油拌进干面粉里,揉撵成无或者小颗粒状。

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  4. 3、少量多次加入水,搅拌成棉絮状时,再揉面。

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  5. 揉成一团即可,无需多揉,醒面30分钟后再揉。做到三光“盆光、手光、面光”。

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  6. 油皮:面粉里只加猪油,揉成团。

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  7. 油皮。
    水油皮、油皮盖上盖子,醒面30分钟。

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  8. 白萝卜削皮,擦丝。
    沸水煮一下萝卜。捞出。

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  9. 海米温水泡好后,拿出切碎。
    香葱切碎。(一定香葱,大葱、小葱都不行,味道偏辣)。

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤9
  10. 用笼布包萝卜,拧出水份。(带手套,小心烫)。

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  11. 馅料:
    1、先加少许香油,封住萝卜中的水份;
    2、再加盐、白胡椒,(盐、白胡椒少放一些,多了就盖住白萝卜的清甜了);
    3、最后加半勺猪油。搅拌均匀,盖盖子备用。

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤11
  12. 水油皮醒好后再揉,这次可小揉一会,(如果时间充足,可二次醒发),面团就能呈现出光滑的表面。

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  13. 都擀至长方形,使外皮能完全包裹住油皮。

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  14. 完全包裹住。

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  15. 翻正面,慢慢擀成长方形,避免表层破掉。

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤15
  16. 从一面卷起。

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤16
  17. 切成8段。(中间一刀,左右各一刀)。
    醒30分钟。

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  18. 醒好后,封口朝上,按压。

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  19. 两段对折,再按压,擀皮。
    擀大一点,要包素萝卜馅。

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤19
  20. 怎么能包住馅料就怎么包。

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  21. 整形,按压。

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  22. 沾取蛋液,再粘一层白芝麻。
    再在案板上滑动,整理芝麻。让饼看起来更工整。

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤22
  23. 烤箱预热200℃,烤盘铺油纸。
    预热好后进烤炉,20分钟。
    再转230℃,6分钟上色。(我的烤炉慢一点,可以根据自己烤炉慢慢加减时间,随时观察)。

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤23
  24. 起酥。

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  25. 排列整齐的芝麻。

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  26. 看着舒服。

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤26
  27. 焦盖!千层!酥脆!

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤27
  28. 酥到掉渣!

    冬日的焦盖千层酥皮萝卜丝饼(烤箱版)的做法 步骤28

小贴士

1、白萝卜甜,青萝卜有点辣,根据个人口味选择,也可加点胡萝卜点缀,白、绿、红、黄,颜色好看。
2、也可加熏肠,切碎。
3、猪油是自己炼的,菜市场卖猪肉的地方就有,回家切碎,小火慢炼,一定开盖。
4、最好煮一下萝卜,这样馅料不会有太多水,影响酥皮。加盐杀出水的话会杀不干净。
 

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该菜谱发布于 2020-12-03 01:05:11
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