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无油无盐版超快手微波炉烤花生米

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lily利的厨房  lily利

用料  

花生米 200克

无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法  

  1. 200克花生米用清水冲洗一下浮灰就倒出沥干水分，倒入平盘，铺平，尽量不要有重叠在一起的。

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤1

  2. 高火两分钟的样子

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤2

  3. 这是第二盘加了花椒粉的试验品

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤3

  4. 摊开之后均匀洒上花椒粉

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤4

  5. 高火四分钟后的成果

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤5

  6. 这是高火四分半钟的成果。香喷喷的，吃得停不下来。无添加，吃起来没有压力和负担。

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤6

小贴士

花生热量高，脂肪含量丰富，一次不要吃太多哦！20粒花生米约为12克。

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无油无盐版超快手微波炉烤花生米相关分类

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该菜谱发布于 2020-12-03 14:41:09
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无油无盐版超快手微波炉烤花生米的答疑

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