减肥日记
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人做过这道菜
蓝莓汽水
用料
| 水煮菜 | |
| 鸡胸肉 | |
| 我的泪水 |
减肥日记的做法
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去看病，营养科医生给的建议
早餐：热牛奶200ml、半个橙子、一个水煮蛋
午餐：瘦肉云吞12只、蔬菜150g
晚餐：蔬菜炒鸡胸肉、蔬菜汤（蔬菜300g、鸡胸肉100g）（鸡胸肉可替换牛腿肉、猪里脊或虾仁75g）
睡前：热牛奶300ml -
晚餐我吃完一个小时就会饿，医生其实是不准加餐的，但我太饿了，抓心挠肺不过如此。所以我给自己加餐一份蒸南瓜拌牛奶。
小贴士
医生其实也不让我吃豆制品，但我还是吃了，我太喜欢豆制品了，而且真的真的太饿了。
世界上吃不胖的人那么多，为什么不能多我一个？？
世界上吃不胖的人那么多，为什么不能多我一个？？
