上班族带饭#黑椒鸡扒
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人做过这道菜
爱下厨的小胖纸丶
吃惯了外面的人间烟火，不如自己动手做一份爱心午餐～
用料
上班族带饭#黑椒鸡扒的做法
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1、将鸡腿🍗去骨摊开，然后下入黑胡椒粉、酱油、耗油、姜片、葱段腌制半个小时！
2、把青菜🥬洗干净备用，蒜头🧄切好备用。
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1、锅中放油，放入腌制好的鸡腿肉🍗，带皮的面朝
下，中小火煎至筷子能轻松插透。
2、皮面煎至金黄，翻面，将鸡腿肉煎至熟透。
3、将煎好的鸡腿肉🍗盛出。
4、洗锅后，加入适量的油热锅，下蒜头🧄爆香后将青菜🥬倒下去翻炒几下加入盐鸡粉或味精（不喜欢的可以不加），炒至断生后盛出即可。
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最后盛饭摆盘，这样美味的午餐就又有着落啦～
小贴士
鸡腿肉腌制久一点会更加入味哦！
