减肥快手汤菜—清汤锅边

Name: 减肥快手汤菜—清汤锅边
Ingredients: 片姜2; 汤料1: 蛏子干（浸泡4小时）香菇、木耳、豆芽菜、火腿肠、糟菜; 汤料2: 牡蛎肉、青菜、锅边片; 香葱、香菜

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锅边是由大米和淀粉制成的，对于减肥需要控制碳水化物摄入的朋友，既可以少吃主食，又可以少量摄入热量，非常适合！传统锅边需要热油炒底料，清汤做法减少油脂摄入量！需要高蛋白的可以把火腿肠换成虾子、各种鱼、鸡胸肉、牛肉兔子肉等等！

用料

糟菜本身有盐，食盐要少量添加！

减肥

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该菜谱发布于 2020-12-07 13:02:19

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