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日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版

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佳仔的自律生活的厨房  佳仔的自律生活
每次去日料店我必点甜品，今天把挞底改良成更健康的香蕉燕麦，toping淡奶油换成浓稠酸奶，怕胖的姑娘也不用担心啦！

用料  

南瓜 400克
鸡蛋 2个
玉米淀粉 20克
牛奶 60克
燕麦 80克
浓稠酸奶 适量
柠檬🍋皮屑 适量
香蕉 1根

日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法  

  1. 香蕉压成泥

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤1

  2. 加入燕麦一起拌匀

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤2

  3. 模具铺一层油纸，方便脱模

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤3

  4. 倒入燕麦香蕉泥，抹平

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤4

  5. 蒸熟的南瓜➕牛奶➕玉米淀粉➕2个鸡蛋搅打成南瓜糊

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤5

  6. 倒入铺了燕麦的模具中，入烤箱170度烤40分钟

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤6

  7. 出炉后冷却，顶部挤上浓稠酸奶，撒上柠檬皮屑

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤7

  8. 开吃吧！！

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 142 作品

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该菜谱发布于 2020-12-09 11:58:59
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