家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器

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男女老少都喜爱的家常汉堡

配上一杯牛奶,营养健康的快手早餐完成

我馋汉堡啊、面包啊、肉啊、酱啊就做一份,食欲还稳定,不馋也不想吃别的,饱腹4个小时没问题的!

用料  

汉堡胚 1个
午餐肉 2片
鸡蛋 1个
西生菜 1片
沙拉酱 1勺

家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器的做法  

  1. 面包上汽蒸五分钟,这个时间煎鸡蛋和午餐肉2片,为了少油和美观,我用了吸油纸和煎蛋器。直接倒油煎也是可以的,小火慢煎每面3—5分钟左右就好了

    家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器的做法 步骤1
  2. 取出蒸好的面包,打开放入煎好的午餐肉

    家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器的做法 步骤2
  3. 再放入煎好的鸡蛋

    家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器的做法 步骤3
  4. 西生菜一片撕成小片放在最上面

    家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器的做法 步骤4
  5. 菜上面均匀挤一平勺量的沙拉

    家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器的做法 步骤5
  6. 盖上面包胚,汉堡完成啦

    家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器的做法 步骤6
  7. 大口开吃,满满幸福感(^o^)o

    家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器的做法 步骤7

小贴士

沙拉酱可以用番茄酱代替,主要是用来补充味道。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-12-09 12:10:13
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