[冬天养生记]苹果百合瘦肉汤,甜呀‼️

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缺锌可使记忆力衰退,苹果含有利于儿童生长发育的细纤维及增强记忆力的微量元素锌,故使用苹果煲汤,对健脑益智、增强记忆力有帮助。

用料  

瘦肉 500克
苹果 300克
百合 25克
蜜枣 1个

[冬天养生记]苹果百合瘦肉汤,甜呀‼️的做法  

  1. 制作步骤:
    ❶猪瘦肉洗净,切成厚片。
    ❷苹果去皮、核,洗净切块;百合洗净;蜜枣洗净。

    [冬天养生记]苹果百合瘦肉汤,甜呀‼️的做法 步骤1
  2. ❸把适量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改文火煲2小时,出锅前根据个人口味选择加盐或不加。(我是用电饭煲隔水炖,图个方便)

    [冬天养生记]苹果百合瘦肉汤,甜呀‼️的做法 步骤2
  3. 很清甜,很好喝~

    [冬天养生记]苹果百合瘦肉汤,甜呀‼️的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2020-12-09 15:46:59
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