卷心菜大阪烧🥗

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快手❗️减脂❗️低卡❗️减脂餐,可做早餐/晚餐,如果有当作减脂晚餐再加上运动的计划,建议加点虾仁🍤蟹柳🦀️等蛋白质哦

用料  

鸡蛋 1个
卷心菜 2片
适量
橄榄油 一点点🤏
胡椒粉 一点
番茄酱 装饰用

卷心菜大阪烧🥗的做法  

  1. 卷心菜洗净后切丝或者切碎也可以

    卷心菜大阪烧🥗的做法 步骤1
  2. 放入碗中打入鸡蛋,加食盐胡椒粉,搅拌均匀

    卷心菜大阪烧🥗的做法 步骤2
  3. 将搅拌好的蛋液倒入不粘锅

    卷心菜大阪烧🥗的做法 步骤3
  4. 煎至两面金黄即可出锅

    卷心菜大阪烧🥗的做法 步骤4
  5. 挤上一圈番茄酱,漂漂亮亮

    卷心菜大阪烧🥗的做法 步骤5

小贴士

🧾小贴士
1⃣️卷心菜不宜过多❗️因为过多的卷心菜加1个鸡蛋可能煎的时候没有办法成型,大阪烧就散掉了
2⃣️不粘锅!小火慢煎❗️尽量用不粘锅煎而且火不能太大哦,太大的火会导致大阪烧煎黑黑的

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-12-09 20:56:35
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卷心菜大阪烧🥗的答疑

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