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养生山药汤

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不吃糖的小仙女的厨房  不吃糖的小仙女
山药健脾利湿，做法多样，养生佳品☺

用料  

山药 1根
西红柿 1个
鸡蛋 1个
油菜 4棵
盐 适量
食用油 适量

养生山药汤的做法  

  1. 准备食材，山药削皮后冲洗干净

    养生山药汤的做法 步骤1

  2. 西红柿切小块，锅大火烧热放油，煸炒至出红油，加水，煮沸

    养生山药汤的做法 步骤2

  3. 在煮沸时，切山药，小块，尽量切碎
    如果有破壁机或搅拌机的也可以，但是感觉还是有颗粒感比较好吃呢😉

    养生山药汤的做法 步骤3

  4. 煮沸后，放入锅里，煮5－10分钟，想吃绵软口感的可以煮时间长些

    养生山药汤的做法 步骤4

  5. 打入一个鸡蛋，撒油菜，煮一分钟左右，放盐，关火

    养生山药汤的做法 步骤5

小贴士

1.山药去皮时有粘液，易过敏的记得带手套
2.油菜可以换成其他青菜哦

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

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该菜谱发布于 2020-12-13 17:55:16
926 收藏
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养生山药汤的答疑

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