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❗减脂碳水高纤吃不胖的红薯🍠燕麦糊糊

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ClaudiaH的厨房  ClaudiaH

用料  

红薯 500g
燕麦片 30克
鸡蛋 1个
盐 一小撮
牛奶 400g

❗减脂碳水高纤吃不胖的红薯🍠燕麦糊糊的做法  

  1. 红薯🍠用水煮熟

    ❗减脂碳水高纤吃不胖的红薯🍠燕麦糊糊的做法 步骤1

  2. 把水倒掉➕牛奶燕麦盐鸡蛋 搅一搅 搅到有点蛋花汤的样子 嘻嘻😁

    ❗减脂碳水高纤吃不胖的红薯🍠燕麦糊糊的做法 步骤2

  3. 煮一两分钟之后打成糊煮一两分钟后打成糊

    ❗减脂碳水高纤吃不胖的红薯🍠燕麦糊糊的做法 步骤3

  4. 可以加点蜂蜜🍯
    不怕胖的可以再加点黄油或奶油

    ❗减脂碳水高纤吃不胖的红薯🍠燕麦糊糊的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-12-14 06:10:43
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