仅180卡的香蕉鸡蛋麦片饼
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人做过这道菜
贝儿天使
要开始减脂了，有一个减肥达人推荐了一款叫做小金砖的减肥产品，据说特别好，一顿饭吃两块一共180卡，而且很小，以我的饭量来说的话，是无法达到饱腹感的。尤其价格也特别好，三天120。
我看了里面的成分，就想能不能我自己也实现每顿饭180卡热量的减肥餐呢？尤其适合想减肥又想很快手的妹子。我用晚上10分钟时间把这个饼做出来，份量做两张。早饭吃一张，午饭一张。简直完美！
我看了里面的成分，就想能不能我自己也实现每顿饭180卡热量的减肥餐呢？尤其适合想减肥又想很快手的妹子。我用晚上10分钟时间把这个饼做出来，份量做两张。早饭吃一张，午饭一张。简直完美！
用料
仅180卡的香蕉鸡蛋麦片饼的做法
小贴士
建议减脂的人买一个能喷的小油壶，轻轻一喷，一滴就能在锅底形成整个薄薄的一层油，主要是为了防粘锅。
吃起来口感很瓷实，有很强的饱腹感。这份量是两顿饭的，所以每顿饭只吸收了180卡，完美。
燕麦片我选的是即食燕麦片，这样好熟。
吃起来口感很瓷实，有很强的饱腹感。这份量是两顿饭的，所以每顿饭只吸收了180卡，完美。
燕麦片我选的是即食燕麦片，这样好熟。
