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一人食健身冬日小火锅
一人食健身冬日小火锅
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尔棠
一个人想做一顿健康、营养丰富、美味、简单不费事的午餐晚餐，小火锅将是好选择哦。
用料
肉类（鸡肉、鱼肉、牛肉、牛肉丸、虾、虾滑等）
根据自己的健身计划和材料50-150g左右
淀粉（粉藕、红薯、土豆等）
同上
青菜（各种喜爱的青菜）
不用太限制，我会放2-3样
锅底（可清水、椰子汁、各类火锅底料）
蘸料（椰子鸡蘸料、蒜蓉酱、芝麻酱、花生酱等等）
每顿1、2勺
一人食健身冬日小火锅的做法
1.将水煮开
2.加入底料（清水锅就忽略此步骤）
3.加入淀粉类和肉类食材
4.煮10分钟左右，淀粉类食材软糯，肉煮熟后，加青菜。
5.调好蘸汁（喜欢的酱轮换着用）
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该菜谱发布于 2020-12-15 15:29:41
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