五彩时蔬🥗

2 人做过这道菜
吃多了鱼和肉,不妨来道清炒时蔬去油解腻,既爽口美味又健康😋,喜欢素菜的朋友也请试一试👏👏👏

用料  

荷兰豆 150克
花菜 80克
红、黄彩椒 各80克
干黑木耳 10克
食用油 少许
5克
蒜头 几瓣
鸡精 少许

五彩时蔬🥗的做法  

  1. 这是用到的食材

    五彩时蔬🥗的做法 步骤1
  2. 先将干的黑木耳浸泡湃涨

    五彩时蔬🥗的做法 步骤2
  3. 将荷兰豆削去边缘的丝

    五彩时蔬🥗的做法 步骤3
  4. 将浸泡好的黑木耳和花菜洗净,焯水十分钟

    五彩时蔬🥗的做法 步骤4
  5. 捞出沥干水分,待用

    五彩时蔬🥗的做法 步骤5
  6. 将荷兰豆和彩椒洗净,切块,待用

    五彩时蔬🥗的做法 步骤6
  7. 开始炒,热油爆香蒜头

    五彩时蔬🥗的做法 步骤7
  8. 依次放入荷兰豆、红、黄彩椒,翻炒均匀

    五彩时蔬🥗的做法 步骤8
  9. 再放入焯过水的黑木耳和花菜,加入盐和鸡精,淋上少许开水,翻炒均匀,让蔬菜入味,这道清炒时蔬就可以出锅了👌

    五彩时蔬🥗的做法 步骤9
  10. 装盘上桌,快来尝尝吧,色彩艳丽的五彩时蔬🥗,你喜欢吗😍

    五彩时蔬🥗的做法 步骤10

小贴士

蔬菜的品种和加入量随各人喜好添加,调料随蔬菜的量和个人口味增减

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2020-12-15 23:29:57
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五彩时蔬🥗的答疑

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