高中生的午餐便当-日式烤肉（牛小排）
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人做过这道菜
月亮-Riku
今天的主菜是北海道产“去骨牛小排”的烤肉。搭配红姜丝厚蛋烧、凉拌三蔬，粉红色的是自己腌渍的“糖醋紫洋葱”，健康、开胃，颜色也非常漂亮。
还有一罐鸡肉土豆蘑菇奶油浓汤，餐后水果是青森县产的富士苹果。
还有一罐鸡肉土豆蘑菇奶油浓汤，餐后水果是青森县产的富士苹果。
用料
高中生的午餐便当-日式烤肉（牛小排）的做法
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选去骨牛小排肉一盒，撒少许盐和黑胡椒，再淋上两勺烤肉酱汁，搁置15-30分钟。
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平底锅放少许橄榄油，锅烧热后转中偏大的火，放入牛肉，单面煎1分钟左右，再翻面煎一分钟左右，煎至两面略有焦黄，再淋上一勺烤肉的蘸汁拌匀即可。
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凉拌菠菜，凉拌豆芽菜。
粉红色的是自己腌渍的“糖醋紫洋葱”，好看好吃，还营养健康。非常推荐～
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凉拌胡萝卜丝、厚蛋烧、小番茄。
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先装米饭，然后在上面撒一层撕碎的韩国海苔。
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依次装入牛烤肉、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、豆芽菜、紫洋葱、最后撒些干红辣椒丝，再点缀一个小番茄，今日便当完成。
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另带了一罐热乎乎的“奶油鸡肉蘑菇汤”。天冷了，有这么一罐浓汤，中午吃起来就会感觉很暖，会很舒服。
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还有一盒苹果🍎
