给孩子补足气血——桂圆烧蛋！

Name: 给孩子补足气血——桂圆烧蛋！
Ingredients: 1个鸡蛋; 5颗红枣; 6颗桂圆或桂圆干; 适量红糖

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爱上厨房_爱上生活

转自罗大伦老师，给孩子备用

功效：

补气养血

用料

鸡蛋	1个
红枣	5颗
桂圆或桂圆干	6颗
红糖	适量

给孩子补足气血——桂圆烧蛋！的做法

1、红枣去核，桂圆去壳，一同放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟
2、暂时停火，打入一个鸡蛋，焖2～3分钟；
3、接着开小火，把鸡蛋煮熟，再加入适量红糖，搅拌化开即可出锅。

小贴士

气血不足表现

❖面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、舌质、爪甲颜色淡白；

❖时常乏力，不爱说话；

❖学习时注意力不集中，学过的知识总是记不住，健忘神疲；

❖夜晚睡眠质量不佳；

❖皮肤干燥脱屑、头发干枯、大便干结等。

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该菜谱发布于 2020-12-18 08:57:19

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