无油无糖减脂甜品红薯布朗泥
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大宝栗子HappyLife
用料
无油无糖减脂甜品红薯布朗泥的做法
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红薯去皮切块。
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热水上锅蒸熟。
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麦片称重，一般一个中等个头红薯，50克麦片。
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磨成粉
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加入三勺可可粉。
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加入一点蜂蜜
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预热烤箱350F，180度。喜欢甜，可以加入一切蜜枣。喜欢顺滑口感，加入一些椰子油。
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红薯打成泥，
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加入可可粉，麦片粉，蜂蜜，混合均匀。
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盘内刷油，烤28分钟，取出放凉。
