只要5种原料的超健康无糖无油高纤维苹果塔
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人做过这道菜
杜尼太太
燕麦，香蕉，苹果，肉桂粉，果胶。
只要5种材料，集高纤维低卡营养颜值于一身。
只要5种材料，集高纤维低卡营养颜值于一身。
用料
只要5种原料的超健康无糖无油高纤维苹果塔的做法
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香蕉捣成泥和燕麦片混合均匀，厚厚铺一层在塔模上，如果不是不沾的模具，事先刷一层油或者铺烘培纸。
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175度烤15分钟左右，直到上色。
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苹果加肉桂粉打成泥，加热后加入果胶，煮沸，继续搅匀直到果胶溶解。冷藏1小时备用。
没有果胶可以用等量玉米淀粉代替，但口感会不太一样。
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摆上苹果片，薄荷叶装饰。苹果片事先泡柠檬水防止变色。
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一束花，打包带走。
