你是否有以下症状
秋裤穿了,膝盖还是冷?
围巾裹了,脖子还是冷?
手脚出着冷汗,穿羽绒还是冷?
盖了两床被子,半夜还是冷醒?
室外阳光明媚,但在室内越坐越冷?
冷一吹风,冷水一喝,稍不注意就不停打喷嚏?
今年冬天温度不算低,为啥自己觉得特别冷?
你可能不是冷,是虚了。该补一补啦!
冬季进补,不妨试试巴戟天煲汤和泡酒
功用:盐制的巴戟天入肾经,具有补肾阳,强筋骨,祛风湿的作用
核桃肉补肾健脑
芡实性味甘涩平,具有益肾固精,补脾止泻,祛湿止带的作用。
薏苡仁性味甘淡,具有健脾祛湿,利水渗湿的作用,配合健脾养胃的淮山药和清甜润肺的蜜枣。
诸物合烹,味道浓郁,具有壮腰健肾、祛湿止带,强筋骨的作用
适宜与男女和老人食用,尤其适合阳虚遗精,宫冷不孕、腰腿疼痛、风湿痹痛的人群食用。
用料
盐制巴戟天
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15克
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红枣
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4颗
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芡实
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15克
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薏苡仁
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20克
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淮山药
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15克
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蜜枣
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1个
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猪脊骨
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400克
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你可能不是冷,是虚,补肾阳+强筋骨!冬季养生不妨试试巴戟天!巴戟天壮腰健肾猪骨汤的做法
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所有材料洗净后放入炖蛊
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猪骨焯水后放入炖蛊加适量水,一般推荐刚好漫过食材,也可根据个人喜好适量增减
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炖2-3小时后放少许盐调味食之
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注意事项
小贴士
本汤方含有薏苡仁孕妇慎用,婴幼儿、儿童不适宜服用巴戟天,固本汤方不适宜孕妇、婴幼儿和儿童。