燕麦豆腐巧克力布朗尼~做法超级简单and低脂的没话说😍

豆腐要用嫩的，反正别用什么老豆腐啊这些就行，要是你非用那我也不拦着

我用的是无糖的好时可可粉，如果是含糖的，我觉得可以不在额外加糖了

即食燕麦就可以，如果想热量更低，那你就买蛋白质高高的，脂肪低低的哈

这里可能以后会替换掉，现在还没实验用其他的代替，就先这样吧

牛奶选脱脂的肯定热量会更低，但是我觉得都无所谓，吃素的我以后会把他替换成植物奶了

然后你就把他们所以的都放进料理机，我觉得只要是能把他们搅打稀糊且均匀就可以，如果你的双手特别给力也是可以的

就这样，打呀打呀打

倒进模具，震震泡泡。
我发现垫油纸是一个特别方便的事，不仅好脱模，还剩的刷油，洗东西

我吧，就是觉得黑黑的不好看，但是白白的杏仁片实在没有，放了几个腰果凑活代替装饰了，不放也挺好，毕竟坚果的热量也不低哈哈

预热烤箱之后，温度180°，40分钟

出炉了，稍微等了一下，就开始有点回塌，正常的。
第一次烤完，这卖相真的相当满意，真的好香

腰果因为本身就是生的所以也不怕烤，而且最满意的是他居然没有沉下去

开吃啦

这么看，放上了坚果腰果还是很不错的

巧克力的味道相当浓郁，不过，因为没糖所以稍微欠点意思(可可的味道，你懂的)，以后保证不会了

一小个一次瓜分掉，以后继续努力，争取每次都如此成功，就是别再忘记放糖哈

以上，谢谢阅读📖。
希望看到你们的作品，和更好的配比，互相进步！