低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃!!!!)

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吃过一次漏奶华,当时就折服在这种脆脆又醇厚的味道里,但是热量太高,根本不敢多吃,所以回家就各种找资料,整合成了这版低脂全麦的漏奶华,加了豆乳,所以味道更加香醇!简单又方便,材料也很好少,嘴馋的时候试一把这个真的太幸福啦~

用料  

全麦吐司 三片
鸡蛋 2个
牛奶 320ml
豆浆粉(无糖) 30克
玉米淀粉 10克
5克

低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃!!!!)的做法  

  1. 首先干净的碗里打入鸡蛋

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  2. 加100ml牛奶

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  3. 一小勺豆浆粉增加风味

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  4. 混合均匀

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  5. 吐司切掉四边后,浸漫刚刚混合好的蛋液。(切掉边边的忘记拍照了,去了边以后,好吃超多。)

    低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃!!!!)的做法 步骤5
  6. 三片就可以了,多余的一点点蛋液可以用来浸吐司边,然后放烤盘(190度20分钟)

    低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃!!!!)的做法 步骤6
  7. 烤的过程中,我们在一个干净的锅里倒入200ml牛奶

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  8. 30g豆浆粉

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  9. 10g玉米淀粉

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  10. 一点点糖,大概5g左右就可以了。

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  11. 小火边加热边搅拌,这种有纹路不消失就可以了(不用熬特别干,因为这个关火的时候还会更黏稠,稀一点没关系的)

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  12. 拿出烤好的面包(去掉吐司边了哈,去掉的边被我当零食吃了,毕竟浪费不好)

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  13. 刷一层豆乳酱

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  14. 再盖一层

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  15. 再刷一层豆乳酱

    低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃!!!!)的做法 步骤15
  16. 放最后一层,然后把最后一层中间掏空。

    低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃!!!!)的做法 步骤16
  17. 倒入剩下的豆乳酱~

    低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃!!!!)的做法 步骤17
  18. 然后再撒一些豆浆粉就完成啦~
    我为了好看装饰了些玫瑰花,其实完全没必要,因为吃的时候还要挑出去。

    低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃!!!!)的做法 步骤18
  19. 切开一块,中间的豆乳酱就好像熔岩一样~特好吃,那个酱也巨好吃!

    低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃!!!!)的做法 步骤19

小贴士

1.没啥难的,别吃太多,虽然低脂,但是吃多了还是会胖。
2.那个酱,冷却时候凝固很快,所以不玩熬特别干

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该菜谱发布于 2020-12-20 20:50:42
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