150ml牛奶微波炉高火加热2分钟，注意奶已开，防止扑出来
200g黑全麦面粉，加入3g盐，分次加入热牛奶，揉成面团
面板撒干粉，揉面2分钟，分10个剂子,盖保鲜膜防干
擀成薄饼，用盘子盖着切掉多余的部分，成一个规整的圆
盖保鲜膜哦，静置10分钟
放入不粘锅，中火烙1分10秒，45、30、15秒时翻面，烙完一张盖保鲜膜
可以放保鲜袋冷冻保存，吃前放锅里热一下
饼饼卷一切
上传你做的黑全麦卷饼皮
自在的阳光
