红绿灯🚥

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小朋友不愿意吃胡萝卜,喜欢吃甜玉米,用胡罗卜+荷兰豆+甜玉米颜色搭配一下,好似信号灯,孩子感兴趣了,吃的津津有味!营养健康!

用料  

胡萝卜 1根
荷兰豆 250克
甜玉米粒 适量
蒜沫 2瓣
花生油 适量
适量
鸡精 少许

红绿灯🚥的做法  

  1. 荷兰豆去筋洗净备用

    红绿灯🚥的做法 步骤1
  2. 胡萝卜洗净切薄片备用

    红绿灯🚥的做法 步骤2
  3. 甜玉米粒备用

    红绿灯🚥的做法 步骤3
  4. 蒜切成蒜沫备用

    红绿灯🚥的做法 步骤4
  5. 用开水焯一下甜玉米,荷兰豆和胡萝卜(我用的是生的甜玉米粒,如果是熟的可以不用焯)

    红绿灯🚥的做法 步骤5
  6. 炒锅放油,放入蒜沫,炒香

    红绿灯🚥的做法 步骤6
  7. 把焯好的荷兰豆、胡萝卜、甜玉米粒同时放入锅内翻炒,放入适量的盐和鸡精即可出锅。

    红绿灯🚥的做法 步骤7

小贴士

翻炒不易时间过长,食材都已焯水半熟,只要翻炒几下即可出锅。
 

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该菜谱发布于 2020-12-22 21:15:36
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