馋哭三条街的【苹果爆汁鸡】，秘方免费送！

【香料盐水】
苹果切块，加入400ml清水、40g海盐清水打成泥

柠檬洗净，用擦板擦下2个柠檬的表皮，再挤出柠檬汁

· 柠檬的香气都在表皮，但白囊却带苦味

【盐渍+腌渍】

整鸡去翅尖、鸡脚、鸡头、再取出叉骨

将整鸡放入大号密封袋/保鲜袋中，加入苹果汁、柠檬皮屑、柠檬汁、洋葱丝、400ml清水，挤出多余空气，放入冰箱，冷藏盐渍6-12小时

· 也可以用大点的料理盆装鸡和盐水，但要确保盐水能完全盖过鸡

盐渍好的整鸡用清水洗净，放入密封袋/保鲜袋中，加入1小勺胡椒粉、2大勺生抽、2大勺蜂蜜、2大勺蚝油，1小勺老抽

隔着密封袋按摩均匀后，放冰箱腌渍4-6小时，隔段时间翻面，腌渍更均匀

· 隔夜腌渍口味更佳

【烘烤】

洋葱、南瓜、土豆、胡萝卜、苹果切块

取一个大碗加入南瓜、土豆、胡萝卜、小番茄、西蓝花，加1大勺橄榄油、1小勺盐、2小勺混合香草碎、1小勺黑胡椒拌匀

· 蔬菜可根据个人喜好调整

土豆需要提前用水煮15分钟

取出腌制好的整鸡，用厨房纸吸干表面的水分，在鸡腹腔中塞入苹果块，再用棉线绑起鸡腿和鸡翅膀固定

在鸡皮上撒上2大勺橄榄油抹匀，在鸡腿关节处用锡纸包裹

烤箱提前180度预热，烤盘中加入200ml清水，鸡腿朝上放在烤盘上，送入烤箱180℃，烤30分钟

取出烤盘，在烤鸡表面刷上少许蜂蜜水，洋葱垫底，再铺上蔬菜，烤箱升温至190度继续烘烤20-25分钟，烤至鸡肉和蔬菜熟透

· 蜂蜜水（蜂蜜：水=1:1）

若鸡皮上色，需要加盖一层锡纸烘烤

烤鸡熟透后从烤箱取出，盖上锡纸静置10分钟，这可以使烤鸡内的汁水更加丰沛