鸡腿 | 8只 |
胡萝卜 | 2根 |
香菇 | 6朵 |
南瓜 | 500克 |
土豆 | 2个 |
洋葱 | 2个 |
红薯 | 丨个 |
小番茄 | 15个 |
西兰花 | 10朵 |
生姜 | 5片 |
盐焗鸡粉 | 1包 |
蚝油 | 5勺 |
蜂蜜 | 5勺 |
料酒 | l勺 |
玉米油 | 50克 |
太太乐鲜鸡汁 | 2勺 |
鸡腿洗净沥干,用盐焗鸡粉加2上2勺太太乐鲜鸡汁和料酒均匀揉搓后腌制3小时以上。
所有蔬菜洗净沥干切小块铺入烤箱内包好锡纸的烤盘上。再将腌好的鸡腿平铺在菜的上面。将蚝油、蜂蜜、玉米油调匀,均匀的的在鸡腿上刷一遍,然后放入烤箱,上下火180度烤15分钟,取出,再刷一遍调料。放入烤箱150度烤15分钟后,再取出将蔬菜和鸡腿都翻个面,并再刷一遍混合液体。
大约烤45分钟左右就可以了。(根据自家烤箱温度做适当调整,可以用筷子扎一下,一般表皮焦黄轻易能扎透即可。)
皮香肉嫩,味道好极了。尤其是里面的配菜更加入味好吃。