牛肉牛腩牛筋 | 共2.5斤 |
胡萝卜 | 3-5大根 |
【腌肉料】 | |
姜 | 三大勺 |
蒜 | 3-5瓣 |
鱼露 | 5大勺 |
五香粉 | 2小勺 |
红糖 | 2小勺 |
【炒肉料】 | |
柠檬草 | 1-2个 |
洋葱 | 1个 |
蒜 | 1头 |
番茄酱 | 3-4大勺 |
【其他调味料】 | |
八角 | 2个 |
香叶 | 2片 |
桂皮 | 2小块 |
paprika | 一小勺(增加红亮色) |
黑胡椒 | 适量 |
生抽 | 2大勺 |
辣椒粉(可选) | 适量 |
【出锅后调味料】 | |
盐/糖 | 适量 |
香菜/葱花 | 适量 |
红洋葱切丝/九层塔/青柠切块(可选) | 适量 |
洗牛肉:牛肉牛筋牛腩 2.5斤左右,切4-5厘米大块,热水洗去血水(洗的有点发白),沥干;这三样口感不同,放在一起炖才有意思
腌牛肉:加入【腌肉料】:3个蒜瓣(切碎),3大勺姜末,5大勺鱼露,2小勺五香粉,2小勺红糖,拌匀腌制30分钟以上
炒香料:锅里放3勺油,加入一棵切碎的柠檬草,一头蒜的蒜末,炒2-3分钟,炒出香味;然后加入洋葱(随意切),炒至透明(2-3分钟)
炒牛肉:在有香料的炒锅中放入牛肉,炒一炒,然后加入3-4大勺番茄酱(tomato paste, 不是ketchup,不过我估计味道差不多),加入两个八角,两片香叶,两小块桂皮,适量黑胡椒,paprika, 和1-2大勺生抽;喜欢辣可以加辣椒粉,加好所有东西后,整锅倒入高压锅
高压锅:加入热水,一罐鸡汤或牛肉汤(optional),没过牛肉即可,高压锅压35-40分钟,放入切大块的胡萝卜,再来五分钟,自然放气即可。
出锅调味:加入盐,糖适量,可以搭配香菜,生的红洋葱切丝,九层塔,青柠切块。