低脂火锅关东煮

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低脂健康的火锅,关健要看食材的质量。今天用鲜逢火锅的食材做关东煮,鱼丸、蟹柳、鱼豆腐等五种爱吃的食材全都有,味道棒棒哒!

用料  

白萝卜 半根
胡萝卜 1根
干香菇 4朵
鲜海带 1张
苹果 一个
鲜逢火锅食材: 450克
龙虾球
鱼丸
鱼豆腐
蟹柳
鱼柱
冰箱食材:
金针菇 1包
鲜香菇 4朵
油菜 适量
豆泡 适量
芝麻酱 2勺
腐乳 少半块
韭菜花 半勺
香油 适量
适量
生抽 2勺
适量

低脂火锅关东煮的做法  

  1. 食材大集合,左边是汤底的食材,右边是火锅的食材。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤1
  2. 将半根白萝卜切成厚一点的片。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤2
  3. 胡萝卜切成大点的滚刀块。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤3
  4. 香菇提前泡发洗净。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤4
  5. 鲜海一张切成宽一点的长条。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤5
  6. 苹果一个不用削皮,去掉果核,切成四半。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤6
  7. 锅中放入水,将白萝卜、胡萝卜、海带、苹果大火煮开转小火,煮上一个小时作为汤底。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤7
  8. 鲜逢火锅的食材5种,一看我就喜欢上了,鱼丸、蟹柳、鱼豆腐、龙虾球、鱼柱全是我爱吃的。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤8
  9. 苹果和海带捞出来丢掉,放入二勺生抽和适量的盐,汤底就做好了。放入鲜逢火锅我喜欢吃的5种食材,冰箱里有什么就放什么,鲜香菇洗净切成花刀、豆泡煮上30分钟,快熟的时候放上洗净的金针菇和油菜,关东煮基本上就做好了。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤9
  10. 用芝麻酱二勺、腐乳少半块、韭菜花半勺和适量的香油和水,将酱调粘稠而不稀。

    低脂火锅关东煮的做法 步骤10
  11. 我也是别出心裁,调好的酱汁放上鲜逢火锅食材中的蟹柳、鱼丸、鱼豆腐、龙虾球,尝了尝,哎呀!太好吃了,鱼丸很嫩,蛮Q弹,鱼豆腐外焦里嫩,鲜香嫩滑,和超市卖的散装产品真的不一样,煮完了有点脆脆的口感,味道口感都很棒!大品牌的产品吃着就是让人放心!

    低脂火锅关东煮的做法 步骤11
  12. 火锅的汤鲜鲜的,煮点面条也很棒!以后火锅食材鲜逢是首选!

    低脂火锅关东煮的做法 步骤12
 

低脂火锅关东煮相关分类

该菜谱发布于 2020-12-26 12:53:51
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低脂火锅关东煮的答疑

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