日式鲜虾时蔬豆腐煲+太太乐鲜鸡汁芝麻香油

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超级简单又快手的鲜虾时蔬豆腐煲,简单的食材也能煮出鲜美好喝的减脂汤,一起试试吧

用料  

嫩豆腐 1块
虾仁 100克
豌豆 100克
玉米粒 50克
玉米淀粉 10克
太太乐鲜鸡汁 10ml
太太乐芝麻油 10克
姜蒜 各5克
食盐 2克
胡椒粉 2克

日式鲜虾时蔬豆腐煲+太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法  

  1. 虾仁加5克玉米淀粉腌制10分钟

    日式鲜虾时蔬豆腐煲+太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法 步骤1
  2. 姜蒜切末

    日式鲜虾时蔬豆腐煲+太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法 步骤2
  3. 豌豆洗净

    日式鲜虾时蔬豆腐煲+太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法 步骤3
  4. 玉米粒洗净

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  5. 锅内倒入10克太太乐芝麻油

    日式鲜虾时蔬豆腐煲+太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法 步骤5
  6. 爆香姜蒜

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  7. 然后倒入豌豆,翻炒1分钟

    日式鲜虾时蔬豆腐煲+太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法 步骤7
  8. 再倒入玉米粒,继续翻炒1分钟

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  9. 锅内倒入500ml清水煮开

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  10. 然后倒入切成小块的嫩豆腐和虾仁

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  11. 5克玉米淀粉用20ml水化开

    日式鲜虾时蔬豆腐煲+太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法 步骤11
  12. 倒入煮开的汤中

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  13. 再倒入10ml太太乐鲜鸡汁

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  14. 然后加入2克盐和胡椒粉,轻轻搅拌均匀

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  15. 大火煮开

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  16. 鲜美好吃的鲜虾时蔬豆腐煲就可以开动囖

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  17. 特别鲜美浓稠的豆腐煲,好喝不长肉,喜欢的话一起试试吧😁

    日式鲜虾时蔬豆腐煲+太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法 步骤17

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2020-12-26 17:19:31
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