喝一口就忘不掉/生滚香菇牛肉粥

食材就这么几样，准备起来又方便。
❶大米不用太多，送的小量杯半杯，就够一家三口吃。千万不能按照吃米饭的量来准备。可以按照吃米饭的1/3来准备。
❷牛肉剁碎，想多放也可以，没特殊要求。
❸芹菜和姜是必不可少之物，个人觉得留点芹菜叶子更香。
❹香菇不用切的太粒，大粒些，煮出来才刚刚好。

大米淘洗干净，放入1勺花生油，胡椒粉，搅拌一下放置一边。

锅内放入两勺花生油，趁着锅和油还没热起来，就放入牛肉馅开始炒。
★注意一定要凉油凉锅，这样牛肉馅才能炒开成肉沫。
变色即可盛出

↑就像这样就可以了。

❶放入2000ml水（根据自己需要，稍微多放点也没关系，少点也没关系），后面可以浓稠度来调整。直接放入姜末。
❷水开后，把准备好的大米倒进去，多搅拌一会。
❸一会你就可以看见汤变得浓白了，五分钟后倒入牛肉沫。没事多搅拌一下粥，不仅为了防止粘锅，粥要多搅拌才能变成更可口。
继续煮10分钟，一直保持大火🔥大火🔥

十分钟后下入香菇粒，再中小火煮5分钟即可关火。
★全程大概25分钟，大米就煮得完全开花，简直不要太诱人了！！
★最后放入盐，鸡精和芹菜碎，完全不需要太多调味料。
你会发现芹菜简直灵魂，淡淡的姜味和胡椒是天仙配！！
这一碗好粥，每人能拒绝的了。
一般我们配个蛋饼，一点凉拌胡萝卜丝，还有水果和坚果，早餐就完全足够了。碳水又很低，但是营养却很丰富。