补气健脾养生——四君子汤(加瘦肉)

四君子即前面四味，后面自己加减的。用量参考古方。
饮食如常者，四君子勿乱服。

补气健脾，脾胃气虚，症见气短乏力，语声低微，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脉虚缓。重在补益脾胃之虚，兼以苦燥淡渗以祛湿浊。
                 ——《太平惠民和剂局方》


人参种类不一，古所用人参，方书皆谓出于上党，即今党参。人参性燥，不可轻用。党参主入脾经，补气养血。
注意要用炙甘草，不可用生甘草。

主食吃得清淡偏少的，加瘦肉补益。原本营养过剩的就不用加了。脾阳气虚的加干姜，也是去腥。红枣缓和药性，补中安神，也是个人喜好。