健身轻食~一人食小火锅
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人做过这道菜
喵星贝贝猫
最近，一直吃小火锅，发现太随性了！
简直就是健身好搭档👍
纤维蛋白质碳水，
只要洗干净放那儿，
想吃什么涮什么！
蘸料想油醋汁想麻酱都随意！
吃的那叫一个爽😸
我锅里啥也没加，就是清水！
想要什么口感都可以在蘸料里实现！
另：别买什么火锅料，比方鱼豆腐，谁都爱吃吧！可看看配料表就没胃口了！各种鱼糜鸭肉鸡肉猪肉各种调料各种混合物。。
而羊肉，我的新发现：油太多了！。。。以后不会再选！
难道纯粹的鸡鸭鱼虾它不香吗？😹
简直就是健身好搭档👍
纤维蛋白质碳水，
只要洗干净放那儿，
想吃什么涮什么！
蘸料想油醋汁想麻酱都随意！
吃的那叫一个爽😸
我锅里啥也没加，就是清水！
想要什么口感都可以在蘸料里实现！
另：别买什么火锅料，比方鱼豆腐，谁都爱吃吧！可看看配料表就没胃口了！各种鱼糜鸭肉鸡肉猪肉各种调料各种混合物。。
而羊肉，我的新发现：油太多了！。。。以后不会再选！
难道纯粹的鸡鸭鱼虾它不香吗？😹
用料
| 蔬菜 | 随意 |
| 蛋白质 | 随意 |
| 碳水 | 随意 |
| 蘸料： | |
| 橄榄油 醋 生抽 | 葱 香菜 辣椒自选 |
| 也可以麻酱 之类 | 看自己爱好 |
健身轻食~一人食小火锅的做法
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蘸料
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蔬菜，热量低，纤维丰富；
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最爱娃娃菜😸
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冬瓜；
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生菜；
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蛋白质选鸡虾鱼等，我这个是去皮鸡腿；
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假如这天不运动的话，蛋白质就选盒豆腐；
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最后来碗饺子汤哈哈这就齐了！
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举个例子😸①
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举个例子😸②煮的虾仁粉嫩粉嫩的，难道它不香吗？就是纯粹的虾仁！
小贴士
随意吃😸没技巧
