减脂必备罗宋汤
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huahua2333
减脂必备
爸爸体检查出有脂肪肝了
健康食谱准备起^O^
爸爸体检查出有脂肪肝了
健康食谱准备起^O^
用料
| 牛里脊 | 500g |
减脂必备罗宋汤的做法
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胡萝卜 半根
土豆 一个
牛里脊 一斤
洋葱 一个
大彩椒 半个
番茄 两个
姜 小块
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所有食材切丁
姜可以切大点
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放入少量油
炒制一下
放入炖锅中
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把番茄炒出油 炒烂
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正好开水涮下炒过番茄的锅 一起倒入炖锅里
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加少许盐和鸡精
也可以加点香叶
大火煮开 关盖小火熬制一段时间
时间可能比较长 一个半小时左右
如果用高压锅会更快
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可以留少许菜丁
出锅前十五分钟加入
增加口感
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勾芡出锅
记得加黑胡椒粉哦^O^
