洋葱 | 1/4个 |
牛肉糜 | 150g |
蒜瓣 | 4瓣 |
面包糠 | 20克 |
牛奶 | 8克 |
香茅 | 1根 |
青柠 | 1/4个 |
姜黄粉 | 1勺 |
香菜籽 | 1/2勺 |
小豆蔻 | 4个 |
椰浆 | 150克 |
肉桂粉 | 1/2勺 |
生姜 | 一小块 |
辣椒粉 | 少许 |
提前准备好用料,因为做咖喱这种口味比较复杂的菜,香料缺一不可。
洋葱切末,蒜瓣切片。
牛肉用少许海盐抓一下入味。
锅中倒入橄榄油,放入洋葱碎和蒜片,加入一点辣椒粉翻炒均匀。
面包糠中倒入牛奶,搅拌成糊状。
把炒软的洋葱碎、面包糠糊、牛肉放入碗中,用手抓均匀。
把混合均匀的肉末捏成丸子,大小由自己喜好决定。
锅中放油,放入牛肉丸,倒入香菜籽、小豆蔻、姜黄粉,翻炒均匀,记住全程小火。
小豆蔻提前用刀背拍碎,会比较入味一些。牛肉丸小火煎三分钟左右就可以翻面。
放入拍碎的香茅、姜片,倒入少许鸡汤(或热水),煮开后倒入椰浆
挤入少许青柠汁提升风味,牛肉丸表面可擦入少许青柠皮碎
小火收汁后,把滤干净香料的汤汁倒入碗中,再放入牛肉丸,完成。